Faszienyoga donnerstags
Faszienyoga
Faszien oder auch Bindegewebe genannt, ist der universelle Baustoff, der alle Organe umhüllt, uns Form und Struktur gibt und den ganzen Körper durchzieht. Die Faszien gelten inzwischen als das wichtigste Sinnesorgan. All unsere Bewegungen werden durch Sensoren in den Faszien bestimmt. Fallen die Faszien aus oder verkleben zu stark, kann der Mensch seine Bewegungen nicht mehr steuern.
Trainieren wir unsere Faszien haben wir nicht nur mehr Kraft, Ausdauer, bessere Leistung, mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Wohlbefinden, sondern auch einen schöneren Körper. Ein sehr wichtiger Punkt ist zudem, dass ein guter Faszien Zustand langfristigen Schutz vor Schmerzen und Verletzungen bietet.
Faszien sind sogar das entscheidende Organ für die Körperwahrnehmung.
Gezieltes und regelmäßiges Training, verändert langsam aber nachhaltig das Gewebe. Ignorieren wir die Faszien verkleben sie. Bedeutet, der Körper wird steifer, die Muskel können nicht mehr richtig arbeiten, Bewegungen kosten dem Körper mehr Energie, man ist weniger elastisch und die Körperhaltung leidet.
Gesunde Faszien sind stabiler, zugfester, elastischer und regenerieren sich schneller.
Durch die langen Dehnübungen beim Yoga haben wir die perfekte Basis für ein gesundes Fasziengewebe.
Es ist sogar erwiesen, dass Yoga Rückenschmerzen lindern.
Faszienyoga Kursübersicht
Kurs montags:
• montags von 19:30 bis 20:30 Uhr
• im Studio holifit an der Rheiner Straße 170 in Emsdetten
• online live via Zoom
• Kosten: 54,- € im Monat (monatlich zum 15. kündbar)
Kurs mittwochs:
• mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr
• im Studio holifit an der Rheiner Straße 170 in Emsdetten
• online live via Zoom
• Kosten: 54,- € im Monat (monatlich zum 15. kündbar)
Kurs donnerstags:
• donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
• im Studio holifit an der Rheiner Straße 170 in Emsdetten
• online live via Zoom
• Kosten: 54,- € im Monat (monatlich zum 15. kündbar)
Du bekommst zum Kursstart zusätzlich ein Video zugesendet, wenn du mal an einem Termin nicht teilnehmen kannst. Sollte von meiner Seite der Kurs einmal nicht stattfinden, gibt es eine Nachholstunde (an einem Sonntag im Monat, von 10:00 bis 11:00 Uhr im Studio holifit). Zusätzlich kannst du die Stunde an dem jeweils anderen Tagen nachholen.
Kombi-Ticket-Faszienyoga
Montag und Mittwoch oder Montag und Donnerstag oder Mittwoch und Donnerstag
Dir reicht ein Tag Yoga nicht aus und du würdest gerne zwei Tage kommen? Kein Problem. Mit dem Kombiticket sparst du 40% Rabatt. Wähle dazu einfach die passende Option im Anmeldeformular aus.
Jahresticket Faszienyoga
Du möchtest noch mehr sparen? Dann buche die Kurse für ein ganzes Jahr. Wähle dazu einfach die passende Option im Anmeldeformular aus. Beim Jahresabo beträgt die Kündigungsfrist 1 Monat zum Ende des Mitgliedjahres.
Schüler/ Student oder Azubi
Eine Stunde Faszienyoga kostet normalerweise 15,-€, wenn du Schüler oder Student oder Azubi bist sparst du fast 60% und zahlst nur 9,-€ die Stunde.
Schreib mich gerne an, ich freue mich wenn du mitmachst.
Freundinnen-Bonus
Du und deine Freundin möchten sich gemeinsam in diesem Kurs anmelden? Dann bekommt ihr beide einmalig je 5,- € Bonus.
Oder bist du schon in diesem Kurs und eine Freundin von dir möchte sich auch anmelden, dann gilt das Gleiche: einmalig je 5,- € Bonus für euch beide.
Wichtige Infos
Wann kannst du starten?
Du kannst jeder Zeit einsteigen.
Wo?
Studio holifit
Rheiner Str. 170
48282 Emsdetten
oder live online via zoom
Was brauchst du?
• Yogamatte
• Laptop / Tablet / Smartphone für Zoom
• Tennisball
• Yogagurt
• Faszienrolle (glatte Oberfläche)
• etwas zu trinken
• evtl. eine Decke und dicke Socken
Kosten?
Für ein MonatsAbo, in dem du einmal die Woche an dem gebuchten Kurs teilnehmen kannst investierst du 54,-€. Wenn du ein JahresAbo wählst nur noch 50,-€.