Monatsabo Faszienyoga

Faszienyoga

Faszien oder auch Bindegewebe genannt, ist der universelle Baustoff, der alle Organe umhüllt, uns Form und Struktur gibt und den ganzen Körper durchzieht. Die Faszien gelten inzwischen als das wichtigste Sinnesorgan. All unsere Bewegungen werden durch Sensoren in den Faszien bestimmt. Fallen die Faszien aus oder verkleben zu stark, kann der Mensch seine Bewegungen nicht mehr steuern.

Trainieren wir unsere Faszien haben wir nicht nur mehr Kraft, Ausdauer, bessere Leistung, mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Wohlbefinden, sondern auch einen schöneren Körper. Ein sehr wichtiger Punkt ist zudem, dass ein guter Faszien Zustand langfristigen Schutz vor Schmerzen und Verletzungen bietet.

Faszien sind sogar das entscheidende Organ für die Körperwahrnehmung.

Gezieltes und regelmäßiges Training, verändert langsam aber nachhaltig das Gewebe. Ignorieren wir die Faszien verkleben sie. Bedeutet, der Körper wird steifer, die Muskel können nicht mehr richtig arbeiten, Bewegungen kosten dem Körper mehr Energie, man ist weniger elastisch und die Körperhaltung leidet.

Gesunde Faszien sind stabiler, zugfester, elastischer und regenerieren sich schneller.

Durch die langen Dehnübungen beim Yoga haben wir die perfekte Basis für ein gesundes Fasziengewebe.

Es ist sogar erwiesen, dass Yoga Rückenschmerzen lindern können.

Nächster Kurs?

Kursbeginn ist zum Anfang jedes Monats möglich.

Wo?

  • Studio holift in Emsdetten, Rheiner Str. 170
  • Online live via Zoom

Was brauchst du?

  • Yogamatte
  • Tennisball
  • Yogagurt
  • Faszienrolle (glatte Oberfläche)
  • etwas zu trinken
  • evtl. eine Decke und dicke Socken
  • (Laptop / Tablet / Smartphone für Zoom)

60,00  / Monat