Stuhlyoga

Entdecke die wohltuende Welt des Yoga ganz ohne den Druck, auf einer Yogamatte zu sitzen oder dich in komplexe Positionen zu zwängen. Unser Stuhlyoga-Kurs bietet dir eine sanfte und zugängliche Möglichkeit, von den zahlreichen Vorteilen des Yoga zu profitieren, unabhängig von deinem Alter, Fitnesslevel oder körperlichen Einschränkungen.

Was ist Stuhlyoga?

Es ist eine praktische und sichere Möglichkeit, Yoga-Übungen zu praktizieren, während du bequem auf einem Stuhl sitzt. Durch die Verwendung eines Stuhls als unterstützende Basis können wir verschiedene Positionen und Bewegungen anpassen, um deine Flexibilität, Kraft und Entspannung zu fördern.

Mein Kurs kombiniert Elemente aus Yin Yoga und Faszienyoga, um eine ganzheitliche Erfahrung zu schaffen, die deinen Körper, Geist und deine Seele anspricht. Yin Yoga zielt darauf ab, tief liegende Bindegewebe und Muskeln zu dehnen, während Faszienyoga die Gesundheit und Flexibilität des Bindegewebes fördert, was besonders für Senioren und Schwangere von Vorteil ist.

Für Senioren oder Schwangere, die aufgrund von Symphysenlockerung oder anderen körperlichen Bedingungen nicht mehr auf der Yogamatte üben können, bietet Stuhlyoga eine sichere Alternative, um Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung zu verbessern. Die Übungen werden individuell angepasst, um deinen Bedürfnissen und Einschränkungen gerecht zu werden.

Egal, ob du nach einer sanften Bewegungspraxis suchst, um deine Flexibilität zu verbessern, oder nach einem Weg, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – der Stuhlyoga-Kurs bietet dir die Möglichkeit, Yoga auf eine Weise zu erleben, die für deinen Körper und deine Lebenssituation maßgeschneidert ist.