Yoga mit und ohne Baby

Bei diesem Kurs steht Yoga im Vordergrund, du kannst dein Baby gerne mitbringen und in manchen Übungen binden wir die Kleinen mit ein. Wir werden bzw. bleiben fit und geschmeidig, dehnen uns und bauen Muskeln auf. Wir stärken unsere Körpermitte, den Beckenboden und wenn du noch in der Rückbildungsphase bist, achten wir auch hier auf deine Bedürfnisse. 

Was kann Yoga mit und ohne Baby?

• die Beziehung zwischen dir und deinem Baby festigen und dir mehr Sicherheit im Handling geben.
• Rückbildungsprozesse in Gang setzen (die Organe müssen sich ebenfalls wieder zurückbilden und an ihren ursprünglichen Platz zurück).
• Muskeln aufbauen.
• befreiend, ausgleichend und entspannt wirken.
• dir helfen, dass du deine Emotionen genau betrachtest und sie ausgleichen kannst, bevor du die Emotionen auf dein Baby überträgst.
• Ruhe in deinen Körper und deinen Geist bringen.
• dir und deinem Baby eine tolle Zeit zu zweit bringen.
• den Umgang mit Stress und Hektik verbessern