Nach der Schwangerschaft ist es wichtig, deinen Körper sanft und gezielt zu stärken. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Wahrnehmung und Kräftigung deiner Muskulatur – besonders des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur. Durch gezielte Übungen unterstützt du deine Rückbildung und beugst möglichen Beschwerden vor.
Neben der Stabilisierung deiner Körpermitte werden auch Rücken, Schultern und Nacken gekräftigt, um Verspannungen zu lösen und eine gesunde Haltung zu fördern. Entspannungs- und Dehnübungen runden das Programm ab und helfen dir, dich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
Lass dich von Daniela professionell begleiten und tu dir und deinem Körper etwas Gutes!
Kurs 1: 19.03. – 07.05.2025
Kurs 2: 04.06. – 23.07.2025
Nächster Kurs?
Die Kurse finden immer mittwochs von 10:45 bis 12:00 Uhr statt.
Kurs 1: 19.03. – 07.05.2025
Kurs 2: 04.06. – 23.07.2025
Wo?
Studio holifit
Rheiner Str. 59
48282 Emsdetten
Was brauchst du?
• Yogamatte
• etwas zu trinken
Kosten?
Die Kosten für den Rückbildungskurs werden von deiner Krankenkasse übernommen.
Über den Link kommst du auf Danielas Internetseite. Dort kannst du dich einfach anmelden.
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